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    2013年元月7日，我校2009届校友王楚亚回到母校，做了主题为《提高效率，收获成绩》的国旗下讲话，以自身经历鼓励学弟学妹树立信心，用科学的学法迎接期末复习，收获更好成绩。并对母校的培养和关心表达了感谢。

附一：王楚亚简介：

    王楚亚，2006~2009年就读于南京一中，后以优异成绩考入南开大学，曾先后获得国家奖学金、国家励志奖学金、天津市人民政府奖学金等奖项。本科期间，承担国家大学生创新创业训练计划科研项目并担任负责人，发表一篇学术论文并申请了一项发明专利。担任南开大学校学生会文化中心主任、南开大学环境科学协会理事会主席、天津市环保高校联盟秘书长等职位。因素质全面，成绩优异，现已保送至中国科学技术大学攻读硕士学位。

附二：讲话原稿：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

    大家上午好！很荣幸今天可以站在国旗下为大家作演讲，今天我讲话的题目是《提高效率 ，收获成绩》。

    学习效率在很大程度上决定了一个学生的学习成绩。作为“过来人”，今天，我将以我对提高效率的一点浅薄认识与大家共同交流探讨。

    提高学习效率首先是要树立信心。大量研究表明，人类具有很大的潜力，然而多数人并没有有效的将其开发出来，人的自信力就是很重要的一个方面。面对学习，不能有畏难情绪，不妨通过自我暗示，给予自己积极的鼓励。不少同学一定觉得化学很复杂、很难学，时间一长就会产生抵触情绪。我在学习化学的时候，总是在心里告诉自己化学其实并不难，这样就能够以一种坦然和轻松的心态面对化学，事实上化学是我所有课程中所花时间最少的一门课，但也是学的最好的一门课。所以自信对于提高学习效率是非常重要的。对于课程上的一些难以理解的问题，一定要带着钻研精神，积极向老师请教，弄清道理，掌握方法。这样一个问题的解决会让你有更好的的状态，实现以点带面，自信心也就在此过程中逐步建立起来。

  ;  提高学习效率的关键在于科学的方法。举例而言，根据艾宾霍斯记忆曲线和巴普洛夫反射记忆法，多次重复的记忆效果远好于单次长时间的记忆。此外有研究表明，一天之中上午人的创造性思维和想象力最活跃，到了下午逻辑思维最为突出，晚上则是理解和分析能力最为强劲的时刻，清晨和睡前两小时内人的记忆力最强。以我为例，大学二年级下学期有15门课，除去体育等课程，有12门课需要参加期末考试，按照教务处的考试安排，只有两周时间用于复习。我们学院很多同学一天复习一门，但是复习效果很不理想。而我则是根据课程的特点、自己的学习情况和考试的时间安排，将课程分成3组，每天复习一组，每门课每次复习时间在两小时左右。这样各门课程的复习相互交叉、多次重复，并根据一天中的不同时段合理安排不同的科目，最后我顺利完成了复习，期末考试取得了学院第一的成绩。

    此外，严格自律是提高学习效率的根本保证。自我约束，自我管理，不仅是一种不可或缺的素养，更是一种难能可贵的品质，需要在长期的学习生活中逐步培养而成。每一位高中生都会面临着诸如网络、游戏、娱乐、体育、恋爱等诱惑，我也不例外。在我读高三的时候，当时人人网还叫校内网，在学生中间很火，我也每天花不少时间看日志，以及玩开心农场之类的游戏。为了抵御网络的诱惑，我和父母商量了一个方法，他们晚上回来以后就占着电脑，在上网之余顺便帮我打理农场，严格禁止我接触网络，只有在周末我才能上网。起初我很不习惯，晚上看书的时候心里总是想着上网，不过很快这种情况就有了明显的改善，2周左右就基本上解除了网瘾，在家里也能够静下心来看书，学习效率也有了明显的提高。

    因此，树立信心、掌握科学的方法和严格自律是我总结出来提高学习效率的三个要素。回顾这几年的历程，正是依靠高中阶段奠定的基础我才能取得今天的成绩，所以我也借此机会，感谢我高中阶段的两位班主任，史建华老师和张亮老师对我的鞭策与鼓励，同时也感谢南京一中每一位教师付出的辛劳与汗水。最后，我想与大家分享一句话，提高效率，收获成绩，做时间的主人。

    以上就是我演讲的全部内容，谢谢大家。