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各位同学，大家好！今天我想和同学们一起谈谈习惯这个话题。什么是习惯？我记得小的时候吃饭总喜欢挑三拣四，每当这时妈妈就会拿筷子敲我的手。这使得我至今吃饭都不挑食，这是一种习惯。有位同学到国外，看到老外坐电动扶梯，不管有多挤，他们都是靠一边，而把另一边空下来留给向上走的人，回国后坐扶梯他一直都靠在一边，这也是习惯。刚刚升国旗时，不知同学们有没有注意到，几乎所有的同学都自动的转过身去面向国旗，这也是习惯。今年夏天组织大家去奥体中心观看亚青会比赛时，我注意到每当升国旗，我们一中的同学都会不约而同的起立转过身去面向国旗，这就是习惯的力量。我们身边还有很多这样好的习惯，但同时也有一些不好的习惯，上周张书记在晨会时谈到了很多。
    俄国教育家乌申斯基说过：“良好的习惯乃是人在神经系统中存放的道德资本，这个资本在不断地增值，而人在其整个一生中就享受着它的利息。” 而那些坏习惯，就像一堵玻璃墙，把成功与我们隔离开来，让我们只能看到成功近在眼前，却总是无法到达。
    上一周，我校三个年级都进行了阶段性检测，有的同学考得不理想，就是平时学习上的一些不良习惯阻碍了他们的学业发展。而一些好的习惯诸如上课积极配合老师；勤于动手，随手记笔记；准备计划本、错题本，能够将做过的练习卷和讲义分门别类整理好；善于总结，善于独立思考，不抄袭；信任老师，常与老师沟通；做每一件事，都力求完美，即使是擦黑板和拖地这样的小事，也从不潦潦草草，等等。大家不妨对照一下你是否已经具备。一次小小的检测折射出我们的昨天，如果不能及时改掉坏习惯，它们将危害到我们的明天！开学初发给大家的《优秀学生成长启示录》上很多同学也谈到了这一点。
    那么如何才能改掉坏习惯养成好习惯呢？从心理学上讲，习惯的养成其实是条件反射的形成。条件反射主要有两种，一种是经典性条件反射，一种是操作性条件反射。经典性条件反射最著名的例子就是俄国生理学家巴甫洛夫做的狗听到铃声流口水的实验。狗吃骨头流口水天经地义，可是如果每次吃骨头时同时摇铃铛，多次之后，只摇铃铛，狗也会流口水。不知不觉中，通过环境影响，习惯就在习惯中养成了。坐电动扶梯靠边站、同学们升国旗自动转身这些习惯大抵就是这样形成的。操作性条件反射最著名的例子当属美国著名的心理学家斯金纳做的小白鼠按钮实验。在一个分布有若干按钮的箱子里放进一只小白鼠，当小白鼠碰到其中某个按钮时就会有食物出现，或者电击小鼠，只有碰到其中某个按钮时才不电击，多次之后，就发现小鼠只碰那个按钮。强制或者奖赏也是养成习惯的重要方法。
    一中有着优良的校风和学风，良好的外部环境对于各位同学形成好习惯无疑大有裨益。可很多时候想改掉坏习惯养成好习惯仅仅依靠外部条件还不够，更需要强大的决心和坚韧的毅力。下定决心，强制成习惯，习惯成自然；而强制必须伴以坚持，就像用一颗钉子挤掉另一颗钉子，只有坚持到底，方能改掉坏习惯养成好习惯。这个过程不容易，因为改变往往都是痛苦的，但是请大家记住，在人生成长的道路上，你若想更加优秀，有些改变却是必须的。
    弗朗西斯•培根曾说，习惯力量顽强而巨大，它甚至可以主宰人的一生。确实这样，一位诺贝尔奖获得者回忆往事的时候曾感慨，竟然是幼儿园里养成的习惯使他终身受益。而在竞争激烈的当今社会，很多人在求职时却因为言语礼仪上一个不好的习惯甚至只是随手扔了一个纸团都会导致求职失利，从而影响一生。
    各位同学，目前大家正处于习惯养成的重要阶段，你今天养成的好习惯便是你今后成为优秀的种子，而累积不改的坏习惯却会将你一步步拖向平庸。你的一生优秀抑或平庸，正取决于今天的你能否尽可能多的改掉坏习惯养成好习惯。谢谢大家！