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                              心理健康，是为了什么？

为了今天的发言，我查阅了一些资料。我发现阐述“心理健康的重要意义”的文章可谓是汗牛充栋，数不胜数。究其精要，无非包括：心理健康是身体健康的重要辅助；心理健康能让人更好地适应社会，建立良好的人际关系；心理健康可以促使人更好地运用自己的智力，创造优秀的学习和工作成绩，等等。这些描述都没错，但是又都不是我想说的。或者说，又不是我所认为的心理健康的真正意义所在。我们建设自己的健康心理，究竟是为了什么呢？

当然不是只为了身体的健康。身体和心理，同气连枝，水乳交融，没有了身体的心理如同无本之木，没有了内心世界的身体又何尝不是行尸走肉？它们之间，又从来就不是谁为了谁而存在的关系。

同样也不是为了人际适应，或好成绩。这些和健康心理之间的或许有连带关系，但绝非因果，更不能说健康的心理就是达到某种目的的工具或途径。如果你把心理健康工具化，那么你人生的目标和价值构建恐怕就会出现倾斜乃至反转，你也许会走上一条背离初衷、舍本求末的道路，你也许会捡到西瓜，但是丢了珍珠。

心理健康，首先是为了更好地认识自己。健康的内心会充满力量，我们能够看到自己的优点，欣赏自己，喜爱自己，我们深深为此自豪而无需多余的谦虚。同样，这力量也能让我们坦然面对自身的缺点和不足，不回避，不自责，不推脱，我们接纳自己的瑕疵，允许自己暂时地落后，我们同样镇定地寻找自己的资源，相信过往成功的经验能够帮助我们再次起飞。

心理健康，是为了更好地感受生活。圆融安详的心灵可以保持开放和宽容。我们不需要手忙脚乱地去鉴别、适应或消除异己，因为那都是出于胆怯和自我保护。无论遇到什么人或环境，心里充满力量的人都能安静地观察，好奇地了解，不带判断地品味，明白复杂的环境会造就复杂的众生相，每个人都是站立在他自己的成长经历和内在经验上的，每个人都独一无二。我们需要的只是去感受和欣赏，感受人与人之间的相同与不同，欣赏那“相同”带来的连接，那“不同”带来的精彩。我们会明白，影响我们的其实并非具体的人或事，而是我们为之产生的观念和态度。我们如果没办法改变外界，那我们可以调整自己的内在视角，让自己更加的变通和自在，从容体会不同的生命滋味。

心理健康，最重要的，是为了追求和塑造幸福整全的生命。有时候我们会为某些人激动，比如某明星面对挫折愈挫愈勇，坚持梦想从不放弃，终于被伯乐发现一飞冲天；或者是某科学家坚忍不拔苦苦奋斗二十年登上科学探索的巅峰；又或者某运动员善于运用积极暗示进行自我鼓励挑战了一个又一个世界纪录……总之故事的主角拥有特别强大的心理或某种厉害的心理技巧最终让自己功成名就，好像这些例子就是培养良好心理品质最好的例证和注脚。事例确实励志，但是想一想，这世界上能有多少名人、名流、名嘴、明星呢？积极心理是否需要在聚光灯下面才能体现出其独特的价值呢？对于每一个普通的人，生命最大的挑战其实并非登峰造极，而是过好平淡的每一天。所以我们完全可以聚焦于身边的那些普通人，顶着工作压力仍默默工作的人，无比沮丧时还能对自己挤出一个笑脸的人，无论多卑微都把自己打扮得一丝不苟精神奕奕的人，行色匆匆但是包里总放着一本书籍的人，衣着朴素但是总不忘记在家里插一束鲜花的人，面对比自己强和不如自己的人时总是目光柔和不卑不亢的人，再忙都会抽出空来和亲友小聚的人，有着与工作截然不同的业余爱好并乐在其中的人……只要留心，这样的人随处可在，我们也可以是其中一员。如果能做到这些就很好。我们的生命中总会有一股力量，让我们保持自我，和自己在一起，聆听自己内在的召唤和需求，展示出自我的独特性，好像一个闪光的小岛，永不淹没在荒芜庞杂的世俗欲望和生活琐事之中。在这里，我们找到自己，只做自己。我想，这才是健康的心理，积极的心理，强大的心理，最终极的意义。

建设我们的内心世界，是每个人一生的课题。近期，学校也将组织相关的系列活动，进一步推动大家对于心理健康的关注和了解。各位，我们共同行动，努力让我们的内心世界生机勃勃，繁花似锦吧。