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灾难，教会了我们什么？

    十几天来，四川汶川的大地震，时刻牵动着我们的心。即使身在远离震中的地区，我们很多人也都感受到了那份心慌、晕眩和摇动……可能有些同学这些天会感到心情沉重，看到或想到那些画面时会觉得恐慌，无助，想哭，或者有一些身体上的不适。这些都是一个正常人在非正常的天灾面前正常的反应。从某种角度来说，每一个见证这场灾难的人都是受害者。所以你不必过于担心，绝大部分症状会在一段时间内逐渐消退。如果你数周内一直被这些感觉深深困扰着，那就要求助于心理咨询室的帮助了。
    对于我们每一个人而言，这场灾难都是比任何一部灾难片更真实的生命教育。让我们来看一看，灾难，到底教会了我们什么？ 
    启示一：学会珍惜身边的人 
    灾难中的妻离子散，让我们感到，能够活着在一起就是好的。突然的灾难，给了我们一个厘清“对自己最重要的事物”的机会。在安逸的生活中，我们可能早就忘却了珍惜，忘却了温暖的拥抱，关怀的问候，鼓励的微笑……但是灾难让我们全想起来了。我们会发现很多家庭更亲密了，很多朋友联系得更紧了。它清醒地提示我们，生命是如此宝贵，你要珍惜自己的生命，也要珍惜身边人的生命。祸兮福所倚——逝去的人教会留存的人珍惜，对他们来说，也是一种慰藉吧。
启示二：放掉渺小的困惑 
    在灾难带来的生死震撼前，你有没有意识到困扰自己的那些小情绪、小困惑突然都变得不值一提了？我们还活着，这就是莫大的幸运和一切的机会。和地震中生命流逝的大悲痛相比，和丧失至亲的大不幸相比，和屡次面对残断肢体的震撼相比，那些“父母不理解我”、“考试焦虑”、 “觉得孤独”之类的小伤小感都算得了什么呢？也许我们真的被安逸的生活宠坏了，所以很容易自己制造些痛苦，这是不是有些身在福中不知福呢？所以，灾难教会我们升华我们的承受能力，鄙视自己的脆弱。你不妨试着转移自己情绪的重心，跳出自己长久以来被困居的狭小心事，放掉生活中那些细小的敏感，向灾难中的人们学习一些坚强。
启示三：学习哀伤与同感他人 
    我们看到无数悲伤的人群，也在电视前暗暗哀伤——我们正默默地从这场灾难中学习哀伤，学习同感他人。人类历史发展到今天，经历了无数场天灾人祸，也经历了无数次举世皆悲——共同的哀伤，共同的惋惜，可以让一个民族更加团结，可以人们彼此间更加珍惜和友爱。在我们付出哀伤的时候，我们也分担了受难者面临的苦难，与他们同在，并且也在这哀伤中学习安慰和期盼、豁达与智慧，获得陪伴苦难的坚强和“悲天悯人”的情怀。
启示四：从心灵出发有效地助人 
    灾难发生之后，每个人贡献的小小力量，都是对灾难的一种弥补和挽回。对于灾难来说，心理上的波及面，往往比生理、物理上的还要大。所以我们的贡献，要从心灵出发，只要对于这场灾难的重建是良性的努力，我们都可以去做，包括了解正确的资讯以帮助身边的人打消恐慌、献血、捐款、捐衣物、捐助学习资料、帮助安置灾区来的人、帮助那些遭遇不幸的可能会生活到我们身边的同龄人……从心灵出发的助人行为，无论帮助的大小，都是一次有效的支持。灾难不仅仅教会我们团结，还能教会我们将心比心，有效地去提供帮助。 
    面对灾难，叩问心灵，我们将会发现：灾难虽然是一个最暴力的破坏者，同时也是一位最严厉苛刻的老师。希望我们每个人在同情他人的同时，都能得到一次心灵的洗礼和自我的升华，学会更加智慧地面对生活，面对困难，迎接挑战，实现成长。