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 3月2日上午，求是楼五楼选修教室里一片沸腾。这是心理咨询室组织的团体心理辅导活动“轻松一点，胜人一筹”，参加者是高三（12）班的全体同学。
    活动一开始，心理老师组织了一个游戏“小鸡变凤凰”，打消了部分同学的拘谨，教室气氛一下子活跃起来。接下来同学们分为六个小组，在小组内交流“我的压力指数”、“压力的表现”以及“对你的压力的我的看法”等几个问题。同学们都畅所欲言，坦言自己的感受，分享自己的心得。随后，各个组派代表向全班展示了自己组的交流结果。在这一环节，心理老师进行了讲解和说明，引导同学们认识到，面对压力每个人都会产生一些焦虑症状，这是十分正常的反应。其实，每一份“有压力”的感受后面，都有一个积极的动机或需要，这正是我们动力的源泉。同学们在小组里练习了一个自我对话语句“我感到……是因为我有……的愿望 / 需要”，由此明确体验到自己的正面动机和内心蕴藏的力量。
    心理老师的五分钟小演讲“应对压力之道”后，同学们开始了一系列的互动活动。在 “心中的障碍”活动中，同学们认识到，有些时候阻碍自己前进的并不是实际的困难，而是存在于自己内心的障碍。战胜自己，是克服困难的重要一步。在“互赠祝福卡”活动中，同学们在五颜六色的卡纸上认真写下对朋友的祝福与鼓励。在最后的“大团圆”活动中，同学们手拉着手站成一个大圆，每个人都衷心地说出自己对于整个团体的美好祝愿以及对未来的期待，感受到集体中携手进步、共赴挑战的激情和温暖。
    近期，高三心理课都会采取团体活动的方式，帮助同学们在活动中体验，在体验中领悟，在领悟中成长，以良好的心态和积极的行动迎战高考，创造佳绩。