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——什么是团体心理辅导？
    团体心理辅导（group  psychology  counseling）又称团体心理咨询或团体心理咨商，是相对一对一的个体心理辅导而言的。它是一种在团体情境下提供心理援助与指导的咨询形式，由领导者根据成员问题的相似性或成员自发组成课题小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。
    团体心理辅导的优越性在于将团体当作一个微型社会，为那些在现实生活中受到挫折、压抑的成员提供了一个宽松的环境。在这个充满理解与支持的团体氛围中，参与者愿意共同尝试各种选择性的行为，探索自己与其他人相处的方式，学习有效的社会技巧；团体成员之间能讨论他们彼此之间的相互觉察，并获得其他成员在团体中对其觉察的反馈，使其通过别人的观点来审视自己；培养成员的信任感与归属感，从对团体的信任到信任周围的其他人，从对团体的归属感扩延到对学校、社会的归属感与认同感。团体心理辅导可用来满足各种特殊群体的需要，是当代发展最快的心理咨询与治疗的形式之一。

   团体辅导活动手记(一)：
      ;                    “自我肯定训练营”的建立

    心理课程和个别心理辅导在我校开展已经有相当一段时间了，同学们都很欢迎。然而在实际工作的开展中，我感到这两种方式都有其局限之处。心理课程使心理健康教育有了一方稳固的阵地，受众面也比较广，但课时较少，课与课之间间隔时间长，内容要求比较固定，教室这个环境也不利于深入地探讨某些问题。个别辅导可以实现私人化的、具体的、深入的交流和指导，但是耗时较多，加上同学们对此的熟悉度和认同度还不高，参与及效能有限。（本学期加强教学管理以来，大部分同学更是在教室里忙得“难见天日”，心理咨询室里出现的面孔也就更少了。）在这种情形下，寻找一条简便、有效率、同学们喜闻乐见的辅导道路就显得很迫切。
    团体心理辅导就是我能想到的最合适的一条道路。这是本年度我校心理咨询室计划的重要组成部分，也是我一直以来在尝试的辅导方法。
    这一次团体辅导活动选什么主题，以及哪些人参加呢？我自然地把目光投向我任教的高一年级。
    进入高中，每个同学都有一个适应新环境的过程。同学们发现高一并不象自己想象的那么美好，“甚至比初三还糟”。这里学习压力增大，课程增多，竞争对手愈加强劲，学习成绩起伏不定。不少同学，原有的尊严和自信受到了打击，由刚入校时的踌躇满志变得情绪低落、意志消沉、自怨自艾、悲观失望。由此，有的同学对于自己的一些信念也开始动摇，比如觉得自己低人一等，想到漫长的高二高三就心生绝望等。此时，及时指导和帮助他们恢复信心、建立积极的自我信念显得十分必要。于是我把这次团体辅导活动的目标成员定为高一的同学，主题为“自我肯定”。
    我用在每个班张贴启事的方式进行宣传，有13位同学报名参加（计划不超过15人）。有意思的是，他们都集中来自三个班级。（由于缺乏经验，可能对于同学们来说，参加这样的活动有一定冒险性，所以他们倾向于结伴前来。）
    成员召集到了不代表团体就建立了，因为团体不等于简单的人的集合。就好像抓一把面粉不等于就捏成了一个馍，还得用水把它们粘合在一起，我们团体的这个粘合过程主要在第一次活动。（当然，在后面的活动中，我们这个“馍”会粘合得越来越“劲道”。呵呵～～～）
    那是10月18日中午。地点：心理咨询室
    12点40，大家三三两两的都到了，在屋子中坐成一个圈，活动就正式开始了。
    我对团体进行了简单的介绍。然后大家找不认识的同学两两配对，相互介绍自己的姓名、班级、性格、参加团体的原因，再在团体中介绍自己的同伴。接着，同学们通过绕圈发言、句子完成练习等方式，表达了个人对团体的期望以及在团体中的舒适度，讨论了在团体中自己感到最舒服的事、最害怕的事和自己通常的表现，并讨论了团体中共同遵守什么样的规则会使自己更舒服。在此基础上，我们通过了团体的一些规则，包括按时参加、不迟到早退、会面过程中不吃东西、听从指导、与他人适度合作、集中思想、不得同时发言、不得攻击他人、不得将他人置于困境、为他人保守秘密等。
    对于“为他人保守秘密”这一条，我特别做了强调。因为同学们会在后面的活动中分享很多个人的经历、想法和感受，这就要求大家都能保密，才能营造出一个安全的氛围，让每个人畅所欲言。每个同学对此都表示理解，并郑重承诺自己能够保密。一种彼此信任的力量生长在了团体中。
    （在此特别声明，这篇“手记”的公布在于向大家介绍我们的团体辅导活动，所有内容都经过成员的共同审阅和批准，相关部分经过处理，所以并不算违反保密规则。）
至此，我们的“自我肯定训练营”算是正式建立了。
    我们的团体每周活动一次，共活动五次。中间因考试、值周等原因中断了几次，结束于12月5日。 
    （其实中断对团体是有妨碍的，因为间隔时间过长，会让成员们在下次聚会时花很长时间才能“热”起来，不利于交流。可是同学们现在都那么忙，作业和考试又多，安排活动实在难啊！！！）